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春季感冒重在预防 巧用中药可增强抗病能力
发布时间:2016-03-09
摘要:春季是一年中天气变化幅度最大的时期,是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期,此时,人体阳气初发,抵抗能力较弱,因此很容易引发感冒。中医认为,感冒是由于风邪乘虚侵袭肌表而致,因此建议首选中医中药效果更佳。
       春季是一年中天气变化幅度最大的时期,是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期,此时,人体阳气初发,抵抗能力较弱,因此很容易引发感冒。中医认为,感冒是由于风邪乘虚侵袭肌表而致,因此建议首选中医中药效果更佳。
       感冒是常发病,因此很容易被忽视,其实,易患感冒人群需注意,可能是身体免疫功能低下造成。但如果不及时治疗,感冒便会深入到肺腑引起肺炎;若是再不治疗,就会到心脏里面,感冒严重者甚至会引起死亡。免疫力,是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。当人体免疫力低下的时候,一旦接触到引发感冒的病毒就会很容易感冒。名贵珍稀的中药材,冬虫夏草可以促进免疫细胞的增殖、分泌,增强机体的免疫活性,尤其能显著增强机体的天然杀伤细胞的活性,从而恢复免疫系统功能,让自身免疫细胞对癌细胞进行杀伤与清除,所以,免疫能力差者可长期吃冬虫夏草用来改善体质,增强自身的抗病能力。
       《黄帝内经》有云:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。”因此,除了提高辅助中药提高免疫力外,还可以从顺时养生的理念,来做到预防疾病的效果。
       春季开始转变为昼长夜短,因此,睡眠要应天时。白天时间长了,睡觉时间要相对减少,这就是应天时。晚上11点到凌晨1点是足少阳胆经循行时间,此时充分的休息是养少阳胆经最好办法。肝主藏血,主疏泄。凌晨1点到3点,藏的作用也需充分理想的睡眠保证。常熬夜者容易导致肝胆疏泄失常,出现一系列疾病。睡眠不佳或常失眠者,可服用冬虫夏草,有镇静安眠等效果。
       惊蛰后天气转暖,阳气生发。中医认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用,春季应多吃一些味辛性温的食物,温补阳气,助阳升发。特别是早春时节依旧寒冷,最好多吃些韭菜、香菜、葱、姜、蒜。这些蔬菜均属温性,既可驱散寒冷,又能杀菌抑菌。其次,温补鸡肉也是很好的选择,不仅可以充沛体力,还能调节免疫力,对预防疾病有一点效果。
       “动”为养阳最重要的一点,可选择散散步、放放风筝、春游、荡秋千等运动,有调节免疫力,促进新城代谢,放松心情等效果。另外,春季适中的气温下晒晒太阳,以辅助阳气生长,提高健康指数。上班族可早起15分钟,做做准备活动,对身体很有好处。
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